 Zomerse dagen voor Nederland. Eindelijk weer luieren in de zon, nippend aan een drankje. Hoewel de zomermaanden heerlijk zijn om naar buiten te gaan en te genieten van de zon hebben veel mensen moeite hebben om gezond te blijven eten en voldoende te bewegen. In deze blog bespreek ik de vragen die het meeste aan mij worden gesteld over eten, gewicht en beweging tijdens de zomermaanden.
0 Comments
 Tegenwoordig is er een app voor bijna alles wat je kunt bedenken. Zo ook voor voeding. Niet alle apps zijn even nuttig of wetenschappelijk onderbouwd. Ik laat jullie vandaag zien wat mijn favoriete applicaties zijn die ik regelmatig gebruik in mijn werk.
 Kruidenmixen in de supermarkt zijn super makkelijk, je hebt in no time een buitenlands gerecht op tafel. Helaas zijn deze mixen ongezond en naar verhouding duur. Er wordt veel suiker en zout aan deze mixen toegevoegd.
In veel landen hebben keukens een specerijen- en kruidenrek, waardoor kant-en-klare mixen niet nodig zijn. Leer met deze recepten de kruidenmixen voor jouw favoriete gerechten zelf te maken.  Iedereen heeft wel een beeld bij een gewone diëtist: je gaat naar de desbetreffende praktijk, wordt gewogen en je ontvangt tips over je voeding. Maar wat doet een online diëtist?
 De meeste diëtisten houden erg van hun vak. Anders zouden ze niet hele dagen met voeding en berekeningen bezig zijn. Voeding en diëten zijn razend populair en hierdoor krijgen diëtisten vaak opmerkingen en vragen van anderen. Hoewel diëtisten met liefde vertellen over hun vak worden we wel moe van de volgende opmerkingen en vragen:
Supermarkten liggen vol met zogenaamde ‘gezonde’ snacks zoals fruit- en mueslirepen. Fabrikanten promoten hun producten met statements als ‘boordevol vezels’ en ‘verantwoord’. Wat niet veel mensen weten dat deze snacks alsnog veel toegevoegd suiker bevatten.
Passen tussendoortjes dan wel in een gezond voedingspatroon? Ja, de tussendoortjes in deze post wel!  Wat eten we vandaag? Die vraag is moeilijk te beantwoorden indien je niet elke dag hetzelfde wil eten en het gerecht het liefst ook nog gezond moet zijn. Tegenwoordig zijn er vele food blogs om inspiratie op te doen. In dit artikel laat ik mijn favoriete food blogs zien met heerlijke gezonde recepten.
 Ik ben gek op ontbijtgranen, vooral krokante muesli -ook wel cruesli of granola genoemd- is een favoriet. Helaas zijn de meeste krokante muesli's zeer ongezond omdat er een hoop suiker aan toe wordt gevoegd. Daarom heb ik een gezonde versie gemaakt.
 Een all-inclusive vakantie met lopend buffet, een wijntje op het terras of dagelijks Italiaans schepijs: in de zomervakantie letten we minder op onze voedingsinname. Bij thuiskomst schrikken veel mensen bij het zien van hun gewicht na de vakantie. De vraag bij veel cliënten is dan ook: hoe kan ik genieten en meedoen met al die lekkere dingen zonder gewichtstoename?
|
©2019-2025 Jouwfoodplan.nl. All rights reserved