Bereken jouw Body Mass Index
Je vraagt je misschien weleens af: 'wat is mijn ideale gewicht?' Met deze BMI calculator kun je eenvoudig berekenen wat jouw Body Mass Index is en hoeveel je precies moet wegen om een gezond gewicht te hebben.
Body Mass Index
De Body Mass Index, of BMI, is een maat voor lichaamsgrootte. Het meet de verhouding tussen je lengte en gewicht. De uitkomst van de BMI-formule kan een idee geven of je het juiste gewicht hebt voor je lengte. Als je BMI te laag of te hoog is, kunnen gezondheidsrisico's aanzienlijk toenemen.
Het is vrij simpel om je BMI te berekenen: je deelt je gewicht door je lengte in het kwadraat. Weeg je 70 kilogram bij een lengte van 1,65 meter dan is de formule als volgt: 70/ (1,65 x 1,65) =25,7. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt als gezond beschouwd.
Het is vrij simpel om je BMI te berekenen: je deelt je gewicht door je lengte in het kwadraat. Weeg je 70 kilogram bij een lengte van 1,65 meter dan is de formule als volgt: 70/ (1,65 x 1,65) =25,7. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt als gezond beschouwd.
Betrouwbaarheid BMI
De Body Mass Index is niet voor iedereen een betrouwbare formule. BMI is slechts een verhouding tussen je gewicht en lengte; het is geen indicator voor lichaamsvet. Het houdt geen rekening met leeftijd, geslacht, etniciteit of spiermassa bij volwassenen. Zo kan de BMI van een bodybuilder te hoog zijn, terwijl er geen sprake is van een ongezond gewicht. Het geeft ook geen informatie over de vetverdeling. Zo is vet op de heupen minder schadelijk als buikvet. Wil je meten of je een gezond gewicht hebt, dan kun je het beste kijken naar je middelomtrek en vetpercentage. Laat de BMI voor wat het is, een simpele formule.
Liever persoonlijk contact en advies door een gediplomeerd diëtist? Neem contact met mij op.
