Zwanger zijn vraagt veel van je lichaam. Je energiebehoefte neemt toe, je smaak kan veranderen en misschien heb je last van misselijkheid of vermoeidheid. Goed blijven eten is belangrijk, maar in de praktijk soms best lastig. Wat kun je het beste kiezen? Hoeveel calorieën heb je nodig? En wat is een normale gewichtstoename?
Met dit voedingsschema krijg je daar duidelijkheid over. Als diëtist stel ik het persoonlijk voor je samen, helemaal afgestemd op jouw situatie. Geen algemeen advies, maar een schema dat past bij jouw eetpatroon, voorkeuren en eventuele klachten. Zo wordt gezond eten tijdens je zwangerschap een stuk makkelijker.
Dit krijg je:
Een berekening van jouw energie- en voedingsbehoefte tijdens de zwangerschap.
Een analyse van je huidige eetpatroon.
Een voorbeelddagmenu, aangepast aan jouw voorkeuren en eventuele klachten.
Tips rondom veelgestelde vragen: wat kun je beter wel en niet eten en en hoeveel gewichtstoename is normaal.
Een compleet voedingsschema van minimaal 12 pagina’s, opgesteld door een diëtist.
Zo werkt het:
Reken het schema af.
Vul het vragenformulier in over je voedingsinname, beweegpatroon en persoonlijke wensen.
Je krijgt een bevestiging via e-mail en eventuele aanvullende vragen.
Ik ga met het voedingsschema aan de slag! Binnen twee werkdagen ontvang je het schema in je mailbox.
Zwanger zijn vraagt veel van je lichaam. Je energiebehoefte neemt toe, je smaak kan veranderen en misschien heb je last van misselijkheid of vermoeidheid. Goed blijven eten is belangrijk, maar in de praktijk soms best lastig. Wat kun je het beste kiezen? Hoeveel calorieën heb je nodig? En wat is een normale gewichtstoename?
Met dit voedingsschema krijg je daar duidelijkheid over. Als diëtist stel ik het persoonlijk voor je samen, helemaal afgestemd op jouw situatie. Geen algemeen advies, maar een schema dat past bij jouw eetpatroon, voorkeuren en eventuele klachten. Zo wordt gezond eten tijdens je zwangerschap een stuk makkelijker.
Dit krijg je:
Een berekening van jouw energie- en voedingsbehoefte tijdens de zwangerschap.
Een analyse van je huidige eetpatroon.
Een voorbeelddagmenu, aangepast aan jouw voorkeuren en eventuele klachten.
Tips rondom veelgestelde vragen: wat kun je beter wel en niet eten en en hoeveel gewichtstoename is normaal.
Een compleet voedingsschema van minimaal 12 pagina’s, opgesteld door een diëtist.
Zo werkt het:
Reken het schema af.
Vul het vragenformulier in over je voedingsinname, beweegpatroon en persoonlijke wensen.
Je krijgt een bevestiging via e-mail en eventuele aanvullende vragen.
Ik ga met het voedingsschema aan de slag! Binnen twee werkdagen ontvang je het schema in je mailbox.