JOUW FOODPLAN
  • Home
  • Voedingsconsult
  • Voedingsschema
  • Shop
  • Contact
    • Over mij
  • Blog
  • Bereken zelf
    • Bereken calorieverbranding sport
    • Bereken je ideale gewicht
  • Samenwerken

Blog 

Gezonde ijsjes maken met fruit en yoghurt

21/8/2023

0 Opmerkingen

 
Gezonde ijsjes
Lust je in de zomer ook wel iedere dag een ijsje? Waarom niet! Met deze ijsjes van vers fruit en Griekse yoghurt krijg je meer gezonde voedingsstoffen binnen dan met kant-en-klare ijsjes uit de supermarkt.

Meer lezen
0 Opmerkingen

Duurzaamheid en voeding: wat mag ik nu nog wel eten?

3/3/2023

0 Opmerkingen

 
Foto
Duurzaamheid en milieu is het onderwerp van de dag. Je hebt ontkenners van klimaatverandering en fanaten die pleiten voor een macrobiotisch eetpatroon, eenkindpolitiek en composttoiletten. De waarheid ligt waarschijnlijk in het midden.  Een vraag die vaak aan mij wordt gesteld is: wat mag ik nu nog wel eten? 

Meer lezen
0 Opmerkingen

Hoe groot is de invloed van je partner op je voedingskeuzes?

2/3/2023

0 Opmerkingen

 
Foto
We hebben allemaal wel eens die blije, fitte stellen gezien op Instagram: ze doen samen aan meal prepping, ingewikkelde work-outs en maken voor en na foto’s van hun gespierde en afgetrainde lichamen. Bij de wens om gezonder te leven werkt een betrokken partner extra motiverend. Maar is het realistisch?

Meer lezen
0 Opmerkingen

Gezond eten tijdens de ramadan

1/3/2023

0 Opmerkingen

 
Foto
Wat kun je het beste eten tijdens de ramadan?

Meer lezen
0 Opmerkingen

Tekort aan diabetesmedicijn door online afvaltrend

6/2/2023

6 Opmerkingen

 
Picture
Het medicijn Ozempic is gesprek van de dag. Je kunt er namelijk flink wat kilo’s mee afvallen. Het werd oorspronkelijk alleen voorgeschreven voor de behandeling van diabetes, maar onderzoekers merkten al snel dat de medicatie bij hogere doses leidt tot gewichtsverlies. Al tientallen jaren zijn we op zoek naar een magische pil voor gewichtsverlies. Ozempic lijkt tot nu toe het dichtst in de buurt te komen. Maar wat is Ozempic en als je wilt afvallen, moet je het dan proberen?

Meer lezen
6 Opmerkingen

Medicijnen die gewichtstoename veroorzaken en wat je er tegen kan doen

1/1/2023

2 Opmerkingen

 
Foto
​Je let op je voedingsinname en beweegt regelmatig. Dus waarom gaat het nummer op de weegschaal omhoog in plaats van omlaag? De reden kan in je medicijnkast liggen.
Volgens Louis Aronne, directeur van het Comprehensive Weight Control Center van Weill Cornell Medical College is 10% tot 15% van de gewichtsproblemen gerelateerd aan medicijnen.

Meer lezen
2 Opmerkingen

Interview met een sportpsycholoog: mentale begeleiding bij sport

13/8/2022

0 Opmerkingen

 
Foto
De (top)sporter heeft vaak een heel team achter zich staan. Alles voor de beste prestaties. Coach, arts, fysiotherapeut, masseur, diëtist en … sportpsycholoog. Het mentale gedeelte van sport wordt vaak vergeten, maar is heel belangrijk. Zeker wanneer je op hoog niveau sport.

Meer lezen
0 Opmerkingen

Air up review:  een gezond alternatief op frisdank, sap en limonade

14/4/2022

5 Opmerkingen

 
Foto
​Suikerhoudende dranken zoals limonade, sap en frisdrank worden in verband gebracht met een grotere kans op obesitas.  Ook light-frisdranken zijn minder gezond dan gedacht. Het zuur in de frisdrank kan de tanden aantasten. Water blijft daarom de gezondste keuze.  Maar niet iedereen houdt van de smaak van water.  Daar is onlangs iets op bedacht: Een waterfles met geurpods om een smaaksensatie te creëren.  Het drinksysteem geeft smaak aan water zonder suiker, additieven of andere ingrediënten.  Zo krijg je puur water binnen.
In de wondere wereld van voeding komen er steeds meer producten op de markt. Ik mocht de air up testen en deel mijn ervaring. 

Meer lezen
5 Opmerkingen

Go nuts: waarom je tóch elke dag noten zou willen eten

4/9/2021

0 Opmerkingen

 
Foto
Als je idee van gezond eten een paar decennia geleden is ontstaan, kan het moeilijk zijn om het idee van je af te schudden dat je noten, die veel calorieën en vet bevatten, moet vermijden. Zoals nu suiker de bron van het al het kwaad is, was dat in de jaren tachtig vet. En hoewel het klontje roomboter wat overal doorheen ging wel wat minder kon, werd vet soms onnodig vermeden. En daarmee ook gezonde vetten. Waar noten – in het geval van afvallen – een paar jaar geleden werden afgeraden door het Voedingscentrum, behoren ze nu standaard tot de Schijf van Vijf. Op de website staan noten zelfs prominent boven de zuivelproducten. Vanwaar die omschakeling?

Meer lezen
0 Opmerkingen

5 simpele tips om je dieet gezonder te maken

4/9/2021

0 Opmerkingen

 
Foto
Gezond eten is goed voor je, ongeacht wie je bent of wat je doelen zijn. Maar het kan lastig zijn om te weten waar je moet beginnen. In plaats van het nieuwste dieet uit te proberen, breng kleine, gezonde veranderingen aan die gemakkelijk zijn door te voeren. Gezond eten betekent niet dat je alles wat je eet in één keer moet veranderen. Met deze kleine aanpassingen kom je al aardig in de buurt.

Meer lezen
0 Opmerkingen
<<Vorige

    Blog van een diëtist

    Hi! Ik ben Desiré van der Kruk, online diëtist van Jouw foodplan. In de wondere wereld van voeding schrijf ik over wat mij opvalt, handige voedingstips en gezonde recepten. 
    ​Meer over mij lees je hier.

    Op zoek naar een bepaald onderwerp? Bekijk de blogcategorieën of gebruik de zoekfunctie.

    Categorieën

    All
    Aankomen
    Afvallen
    Diëtist
    Drinken
    Duurzaam
    Eiwitten
    Etiketten
    Favorieten
    Feestdagen
    Food Review
    Gewicht
    Gezond
    How To
    Interview
    Koolhydraten
    Kruiden
    Medicijn
    Milieu
    Mythes
    Noten
    Ontbijt
    Partner
    Psychologie
    Recept
    Samenwerking
    Slaap
    Snacks
    Sport
    Superfoods
    Technologie
    Tips
    Trends
    Uiteten
    Vegan
    Voeding Bij Religie
    Voedingskeuzes
    Weekmenu
    Zomer

    Archives

    August 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    August 2022
    April 2022
    September 2021
    June 2021
    January 2021
    December 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    February 2020
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019

Privacy Policy     Cookie Policy    Contact 
​Algemene Voorwaarden     FAQ
Foto
©2019-2023 Jouwfoodplan.nl. All rights reserved
  • Home
  • Voedingsconsult
  • Voedingsschema
  • Shop
  • Contact
    • Over mij
  • Blog
  • Bereken zelf
    • Bereken calorieverbranding sport
    • Bereken je ideale gewicht
  • Samenwerken