De 5 beste apps voor gezonde voedingskeuzes

Tegenwoordig is er een app voor bijna alles wat je kunt bedenken. Zo ook voor voeding. Niet alle apps zijn even nuttig of wetenschappelijk onderbouwd.  Ik laat jullie vandaag zien wat mijn favoriete applicaties zijn die ik regelmatig gebruik in mijn werk.

1. Mijn Eetmeter (van het Voedingscentrum)
Beschikbaar:  Google Play, App store
Prijs: Gratis

Waarom handig?
Of ik nu een dagmenu wil berekenen of de voedingswaarde van een recept, Mijn Eetmeter is altijd handig. 
Niet alle voedingsmiddelen staan in het systeem maar deze kun je wel zelf handmatig toevoegen.  Je krijgt inzicht in hoeveel macro- en micronutriënten je precies binnenkrijgt.
Hoewel ik veel gebruik maak van deze app voor mijn werk, bereken ik mijn eigen voedingsinname maar sporadisch. Voeding is immers meer dan calorieën alleen.

2. Kies ik gezond? (van het Voedingscentrum)
Beschikbaar: Google Play, App store
Prijs: Gratis

Waarom handig?
Je kunt producten scannen of handmatig opzoeken en je ziet meteen of het desbetreffende product in de Schijf van Vijf staat. Daarnaast kun je verschillende merken van hetzelfde product met elkaar vergelijken. Zo kies je altijd voor de gezondste optie.

3. Albert Heijn
Beschikbaar: Google Play, App store
Prijs: Gratis

Waarom handig?
Behalve boodschappen doen heeft de app van Albert Heijn andere handige features zoals uitgebreide recepten van Allerhande. Ook kun je de voedingswaarden en ingrediënten van bekende producten vinden. 

4. ZwangerHap (van het Voedingscentrum)
Beschikbaar: Google Play, App store
Prijs: Gratis

Waarom handig?
Voor wie zwanger is kan deze app een uitkomst bieden. Het is een algemeen gegeven dat rauw vlees niet is toegestaan tijdens de zwangerschap, echter andere voedingsmiddelen zijn wel toegestaan in kleine hoeveelheden. Neem koffie en leverworst.  
Deze app noemt ook alternatieven die je wél mag eten. Heb je trek in een boterham met filet americain dan kun je de vegetarische variant nemen.

5. Zeker Gezond (van het Vlaams Instituut Gezond Leven)
Beschikbaar: Google Play, App store
Prijs: Gratis

Waarom handig?
Hoewel Allerhande van Albert Heijn een veel groter aantal recepten bevat, zijn de recepten van Zeker Gezond ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond leven.  De recepten zijn simpel, niet te duur en geschikt voor elke dag.

Wat zijn jouw favoriete apps?