Zomerse dagen voor Nederland.  Eindelijk weer luieren in de zon, nippend aan een drankje.  Hoewel de zomermaanden heerlijk zijn om naar buiten te gaan en te genieten van de zon hebben veel mensen moeite hebben om gezond te blijven eten en voldoende te bewegen. In deze blog bespreek ik de vragen die het meeste aan mij worden gesteld over eten, gewicht en beweging tijdens de zomermaanden. 

Een all-inclusive vakantie met lopend buffet, een wijntje op het terras of dagelijks Italiaans schepijs: in de zomervakantie letten we minder op onze voedingsinname. Bij thuiskomst schrikken veel mensen bij het zien van hun gewicht na de vakantie. De vraag bij veel cliënten is dan ook: hoe kan ik genieten en meedoen met al die lekkere dingen zonder gewichtstoename?​