Jouw foodplan
  • Home
  • Voedingsconsult
  • Voedingsschema
  • Shop
  • Contact
    • Over mij
  • Blog
  • Bereken zelf
    • Bereken calorieverbranding sport
    • Bereken je ideale gewicht
  • Samenwerken

Blog 

Is snel afvallen ongezond?

20/1/2021

0 Reacties

 
Foto
Het is normaal om enthousiast te zijn als de kilo’s eraf vliegen wanneer je moet afvallen. Maar er is je waarschijnlijk verteld dat het gezonder is om in een langzaam tempo af te vallen. In deze blogpost leg ik uit waarom snel afvallen slecht is voor de gezondheid.

Meer lezen
0 Reacties

Chaos in je eetpatroon: zó hou je je figuur een beetje in shape in de decembermaand

16/12/2020

0 Reacties

 
Foto
Het zal je niet verbazen dat de decembermaand niet altijd hand in hand gaat met gezond eten. Het begint met chocolade en een amandelstaaf, het gaat door met kerstkransjes, gourmetten met de familie en het eindigt met een stapel oliebollen. En dan hebben we ook de restjes nog.

Meer lezen
0 Reacties

Voedingstrends voor 2021 volgens de diëtiste

13/12/2020

0 Reacties

 
Foto
Wat kunnen we verwachten voor de voedingstrends van 2021? Gaan we met z’n allen aan de veganistische maaltijden, nemen we dagelijks een gembershotje of gaan we voor back to basic? Wat in ieder geval overheerst is het gevoel dat de wereldwijde pandemie heeft gebracht: bewustwording van het belang van gezonde voeding. En dat zien we terug in de voedingstrends voor 2021. ​

Meer lezen
0 Reacties

Gezond bananenbrood bakken

29/9/2020

0 Reacties

 
Foto
Bananenbrood is een bekend begrip onder de die-hard foodies. De naam zegt het eigenlijk al, het is een brood gemaakt van bananen. Nou ja, brood.. suikerrijke cake is ook een goede omschrijving.  Maar gelukkig bestaan er ook gezonde versies van deze lekkernij!

Meer lezen
0 Reacties

Het gratis eiwitrijk weekmenu van Jouw foodplan en yourmealplanners

2/8/2020

0 Reacties

 
Foto
Een diëtist weet alles van gezonde voeding en wat je precies nodig hebt op een dag. Het maken van lekkere en instagram waardige recepten is echter een andere tak van sport. Chefs en mensen met een groot talent voor koken kunnen een diëtist perfect aanvullen. En dat is precies wat Jouw foodplan heeft gedaan! Lees verder voor een heerlijk gezond weekmenu, diëtist approved! 

Meer lezen
0 Reacties

Vragen die een diëtist krijgt over zomers weer en voeding

24/6/2020

0 Reacties

 
Foto
Zomerse dagen voor Nederland.  Eindelijk weer luieren in de zon, nippend aan een drankje.  Hoewel de zomermaanden heerlijk zijn om naar buiten te gaan en te genieten van de zon hebben veel mensen moeite hebben om gezond te blijven eten en voldoende te bewegen. In deze blog bespreek ik de vragen die het meeste aan mij worden gesteld over eten, gewicht en beweging tijdens de zomermaanden. 

Meer lezen
0 Reacties

De 5 beste apps voor gezonde voedingskeuzes

23/2/2020

0 Reacties

 
Foto
Tegenwoordig is er een app voor bijna alles wat je kunt bedenken. Zo ook voor voeding. Niet alle apps zijn even nuttig of wetenschappelijk onderbouwd.  Ik laat jullie vandaag zien wat mijn favoriete applicaties zijn die ik regelmatig gebruik in mijn werk.

Meer lezen
0 Reacties

Zelf kruidenmixen maken: recept

5/2/2020

0 Reacties

 
Foto
Kruidenmixen in de supermarkt zijn super makkelijk, je hebt in no time een buitenlands gerecht op tafel. Helaas zijn deze mixen ongezond en naar verhouding duur.  Er wordt veel suiker en zout aan deze mixen toegevoegd.
In veel landen hebben keukens een specerijen- en kruidenrek, waardoor kant-en-klare mixen niet nodig zijn. Leer met deze recepten de kruidenmixen voor jouw favoriete gerechten zelf te maken.

Meer lezen
0 Reacties

Duurzaamheid en voeding: wat mag ik nu nog wel eten?

10/1/2020

0 Reacties

 
Foto
Duurzaamheid en milieu is het onderwerp van de dag. Je hebt ontkenners van klimaatverandering en fanaten die pleiten voor een macrobiotisch eetpatroon, eenkindpolitiek en composttoiletten. De waarheid ligt waarschijnlijk in het midden.  Een vraag die vaak aan mij wordt gesteld is: wat mag ik nu nog wel eten? 

Meer lezen
0 Reacties

Gezond eten voor weinig: een compleet weekmenu voor 3 personen <75 euro

17/12/2019

0 Reacties

 
Foto
​Er wordt vaak gezegd dat gezond eten moeilijk is wanneer je weinig te besteden hebt. In dit artikel vind je tips om aan alle voedingsrichtlijnen van de Gezondheidsraad te voldoen met weinig geld. Ik duik voor dit artikel in de supermarkt om boodschappen te doen voor 3 personen voor een week, én met een budget van maximaal €75 euro.

Meer lezen
0 Reacties
<<Vorige
Voorwaarts>>

    Blog van een diëtist

    Hi! Ik ben Desiré van der Kruk, online diëtist van Jouw foodplan. In de wondere wereld van voeding schrijf ik over wat mij opvalt, handige voedingstips en gezonde recepten. 

    Foto
Privacy Policy     Cookie Policy    Contact 
​Algemene Voorwaarden     FAQ
Foto
©2019-2022 Jouwfoodplan.nl. All rights reserved
  • Home
  • Voedingsconsult
  • Voedingsschema
  • Shop
  • Contact
    • Over mij
  • Blog
  • Bereken zelf
    • Bereken calorieverbranding sport
    • Bereken je ideale gewicht
  • Samenwerken